Dvig nog
 |
KREPIMO: Moč upogibalk trupa POMEMBNO: napeto, ravno telo in noge brez zamahovanja |
Plezanje
.png) |
KREPIMO: Moč rok, trupa, koordinacija POMEMBNO: v stiku z letvenikom vedno v treh točkah (obe nogi, roka - obe roki, noga) |
Stoja na rokah
.png) |
KREPIMO: Moč ramenskega obroka, moč trupa POMEMBNO: prsti so obrnjeni naprej, dlani vzporedno roke v širini ramen ali malo širše komolci iztegnjeni (zaklenjeni) |
